【モチベーション・マラソン496】時間の使い方の質を上げる
2018/03/05 (Mon) 11:00
モチベーション・マラソン 496号
日常の中に何か楽しいことを見つけ、今週も愉快に過ごして行きましょう!
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1.今週のテーマ 「時間の使い方の質を上げる」
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XXXX さん
こんにちは。
今年に入って、「1日1万歩」歩く目標を立てました。
2月は28日間で337,379歩、
1日平均で1万2049歩となりました。
なぜそう決めたかと言うと、健康上の問題です。
健康があってこそ、仕事もでき、遊ぶこともできます。
全ての原点は健康で、そこは死守したいと言うことです。
昼間はあまり歩かない日は、
自宅周辺を夜に1時間ほど歩いたり、
出張先でも晩御飯のあと歩いたりします。
何事も3週間続けると習慣になると言う経験則がありますので、
兎に角、軌道に乗る乗るまで続けました。
そうすると、
決めたことをやるとき気分がよく、やらないと不快になります。
前向きな気持ちも作れます。
いいアイデアも浮かびます。
勿論、ダイエット効果のあります。
1万歩を達成しても気分が乗ると
もう少し歩いたりします。
ゴルフでもカートに乗らないようになりました。
必要性があって、
無理なく、
好きで楽しく、
記録が残り、
成果が出る
人間は感情の動物。
自分の気持ちをいい状態に保ちながら、
いい結果に繋がるいい行動を習慣化することが肝要。
仕事では、期限を決めて何かやることが多いのですが、
むしろ、習慣化目標を立てて、
毎日の時間の使い方の質を高める。
つまり、習慣化目標とは、生産性を高め、
人生の質を高めることになるのではないでしょうか。
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2.心の栄養(今週の古典)
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今日は「言志四録」より
「自ら欺(あざむ)かず。之れを天に事うと謂う」
自分を欺いてはいけないよ。
お天道様を欺くことは出来ないから、何事も偽りはいけないよ。
三日坊主も、自分への欺きとなるので、
「無理なく、楽しく、忍耐強く」が大事でしょう。
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3.NEWS
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■愚直経営通信45号 「柔弱剛強」■
<目次>
1.柔軟性を取り戻す
2.老子の教えでリセット
3.柔軟性とやり抜く力
4.2017年の取組み実績
5.5年目の大吟醸酒づくり
6.2度目の台湾の旅
下記アドレスにアクセスし、ご覧いただければ嬉しいです!
http://www.i-partner.co.jp/letter.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
三村 邦久 (株式会社アイパートナー 代表) mimura@i-partner.co.jp
■〒222-0033
横浜市港北区新横浜2-5-14 WISE NEXT 新横浜3階
電話 045・285・9419
■アドレス等内容変更をご希望の場合
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■バックナンバーはこちらのページから
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日常の中に何か楽しいことを見つけ、今週も愉快に過ごして行きましょう!
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1.今週のテーマ 「時間の使い方の質を上げる」
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XXXX さん
こんにちは。
今年に入って、「1日1万歩」歩く目標を立てました。
2月は28日間で337,379歩、
1日平均で1万2049歩となりました。
なぜそう決めたかと言うと、健康上の問題です。
健康があってこそ、仕事もでき、遊ぶこともできます。
全ての原点は健康で、そこは死守したいと言うことです。
昼間はあまり歩かない日は、
自宅周辺を夜に1時間ほど歩いたり、
出張先でも晩御飯のあと歩いたりします。
何事も3週間続けると習慣になると言う経験則がありますので、
兎に角、軌道に乗る乗るまで続けました。
そうすると、
決めたことをやるとき気分がよく、やらないと不快になります。
前向きな気持ちも作れます。
いいアイデアも浮かびます。
勿論、ダイエット効果のあります。
1万歩を達成しても気分が乗ると
もう少し歩いたりします。
ゴルフでもカートに乗らないようになりました。
必要性があって、
無理なく、
好きで楽しく、
記録が残り、
成果が出る
人間は感情の動物。
自分の気持ちをいい状態に保ちながら、
いい結果に繋がるいい行動を習慣化することが肝要。
仕事では、期限を決めて何かやることが多いのですが、
むしろ、習慣化目標を立てて、
毎日の時間の使い方の質を高める。
つまり、習慣化目標とは、生産性を高め、
人生の質を高めることになるのではないでしょうか。
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2.心の栄養(今週の古典)
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今日は「言志四録」より
「自ら欺(あざむ)かず。之れを天に事うと謂う」
自分を欺いてはいけないよ。
お天道様を欺くことは出来ないから、何事も偽りはいけないよ。
三日坊主も、自分への欺きとなるので、
「無理なく、楽しく、忍耐強く」が大事でしょう。
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3.NEWS
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■愚直経営通信45号 「柔弱剛強」■
<目次>
1.柔軟性を取り戻す
2.老子の教えでリセット
3.柔軟性とやり抜く力
4.2017年の取組み実績
5.5年目の大吟醸酒づくり
6.2度目の台湾の旅
下記アドレスにアクセスし、ご覧いただければ嬉しいです!
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三村 邦久 (株式会社アイパートナー 代表) mimura@i-partner.co.jp
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